9月13日-6km。VO2Maxが上がった

こんばんは!

今日は午後9時過ぎから走りました。

寒かったけど、半そでシャツで走った。やっぱり体が軽い!!

15053086480.png

15053086700.png


平坦で明るいコース。

15053087470.png


ペースはそこそこがんばった。

15053086990.png

15053086840.png


心拍数も上がった。

15053087150.png

けどあまり苦しい感じじゃなかった。

15053087630.png


ケイデンスはこんな感じ。

15053087310.png


で、うれしかったこと、VO2Maxが56になった。

15053098400.jpeg


仕事でも、この2か月間全くできなかったこと(自分だけじゃなくて他の職員も)がポロっとあっさりできたこと。もーーー体調が悪いとか吹っ飛びました!!


気分よく寝まーす。おやすみなさい。








スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

8月30日-5km

こんばんは!

今日は仕事終わってから、18:30頃から走った。

15040908930.png

どう走ろうか悩みながら・・・

15040909100.png

1キロだけがんばって走った。明日本気出すw

15040909250.png

15040909480.png

15040909680.png

平らな場所を走りました。

15040909850.png


てきとーな走りだったんだけどVO2Maxは1上がって、うれしいなー!

15040910090.jpeg


明日は休み!! 走るの楽しみ!!




テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

7月29日-7km

今日は久しぶりの夜ランだった・・・かな。

15013270990.png

のんびり5kmくらい走ろうと思ってたんだけど、走り出したら体が軽い!

15013271180.png

上り坂を息が上がりそうなくらいのスピードで走って、下り坂はそこそこの息で走った。

15013272160.png

15013271630.png

15013271430.png


心拍数はそこそこ上がった。

15013271940.png

15013272340.png


で、一番うれしかったのはVO2Maxが1上がったこと。

15013283860.jpeg

これ、ほとんどドラクエのレベル上げみたいな感じの楽しさです!
さて、武器屋で新しい武器を買って、フィールドで試してみるかな的な(^o^)

7月の走行距離 175km 先月の2倍近く走ってる。今のところ体に不調なし!








7月27日-走るの休み

今日は夜勤明けなので走るの休み。

ところで、走るうえで頼りになるガーミン先生ですが、もっと活用できないかなーと思い、ネットを見てたらVO2MAXというものが気になった。

自分の場合こんな感じ。


で、予想タイムというのがあって…


いやー先生、私を過大評価しすぎですw

プロフィール

ぺめ

Author:ぺめ
人間は恋と革命のために・・・

CalendArchive
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
リンク
カウンター