7月20日-7km

今日は21時まで仕事。
朝、起きた時はなんとなく調子が悪かったけど、仕事が楽しくてw
気分良く帰宅し、お酒を仕入れてから走りました。





最初の2kmはキロ6分ペース、その後の4kmはキロ5分ペース、その後の1kmはキロ6分ペースを目指しました。






一応、キロ5分ペースは、自分のTペースなのですが、今日の心拍数を見ると低い感じ。計算が間違ってるのかなー




150bpm以上が20%あるからこの程度でいいのかな。



ま、そんなことよりも、今日も気持ち良く走れたことを感謝すべきだね。美味しいお酒を飲むかー!!
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